ការចងចាំល្អជួយមនុស្សធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃបានល្អ។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌនេះ អ្នកត្រូវដឹងថាអ្វីដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមានការចងចាំល្អបាន។ មានសកម្មភាពជាច្រើន និងរបបអាហារ ជួយឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកមានការចងចាំបានល្អ។
របបអាហារនិងសកម្មភាពទាំងនោះរួមមាន៖
១. អាហារជួយដល់ការចងចាំរួមមានត្រី (ត្រីសាម៉ុង សាឌីន ធូណា ។ល។) ផ្លែឈើ ពពួកបន្លែពណ៌បៃតង។
២. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្នែករាងកាយ និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពដូចជាមើលទូរទស្សន៍ច្រើនម៉ោងជាដើម។ ហើយលំហាត់ប្រាណមួយទៀតគឺលំហាត់ប្រាណខួរក្បាលដូចជាការគិតលេខ ធ្វើតេស្ដល្បងប្រាជ្ញា និងសកម្មភាពសង្គម។ល។
៣. គេងឱ្យបាន ៦ ទៅ ៧ ម៉ោង។ កង្វះការគេងក៏អាចធ្វើឱ្យមុខងារខួរក្បាលមួយចំនួនខូចដែរ៕
Comments